Dolor de estómago: 5 remedios caseros que ayudan a quitarlo | Salud | La Revista

A causa de estrés, sensación de pesadez producida por haber comido en exceso, gastritis, ansiedad o exceso de alcohol, nuestro estómago puede doler.

El sitio web de El Español detalla cinco remedios que podemos aplicarnos con elementos que podemos encontrar en nuestro hogar.

1. Evacuar

Una de las soluciones más efectivas es ir al baño para una rápida limpieza intestinal. Si tienes problemas de digestión también puede estar relacionado con el hígado y con un posible exceso de toxinas. Recuerda que un dolor estomacal puede ser indicio de enfermedades inflamatorias de carácter crónico que afectan al aparato digestivo, como gastritis o colitis.

El doctor Daniel Loor, gastroenterólogo del Hospital Guayaquil, recomienda los siguientes hábitos para mejorar la salud digestiva:

• Coma 5 veces al día para reducir el volumen de cada comida
• Coma despacio y mastique lentamente para que su estómago tenga que trabajar menos y se facilite la digestión
• Evite las grandes comidas y, especialmente las grasas y frituras
• Cene dos o tres horas antes de acostarse.

2. Ducha con agua caliente

Si el dolor de estómago se presenta como una reacción tras un día de estrés, el portal señala que la mejor opción es tomar una ducha de agua caliente y relajante.

Turnando la temperatura del agua (en contraste), es decir, primero agua caliente y luego agua fría, tu circulación se activará reduciendo el dolor y relajando los músculos.

3. Masaje en zona abdominal

Hacerse o que nos hagan, un masaje en la zona del abdomen, puede ser otra solución. Un mansaje contribuirá a aliviar la tensión de los músculos de esta zona. De esta forma se libera el estrés y se reduce el dolor de estómago que se pudiera tener.

La forma de realizar el masaje debe ser con la punta de los dedos, ejerciendo presión en movimientos circulares. Debe hacerse tanto en la zona superior del abdomen como en la inferior.

Mientras se realiza el masaje, debemos respirar de forma profunda, debemos tratar de relajarnos y olvidarnos de la sensación de dolor.

4. Té de manzanilla o de jengibre

Las infusiones cuentan con excelentes propiedades relajantes y pueden ser otro de los remedios ideales contra el dolor de estómago. Son muy fáciles de preparar, no son caras y sus resultados pueden ser muy rápidos y efectivos.

El té de manzanilla es ideal para aliviar dolores por problemas digestivos y ayuda al cuidado del hígado.

Otra alternativa es prepararse una infusión de jengibre. Podemos comprarlo en un herbolario o en una gran superficie y su precio es bastante asequible. Esta raíz cuenta con propiedades antiinflamatorias. De hecho, es conocida en todo el mundo por ser un excelente remedio para aliviar el dolor de estómago. Puede calmar la indigestión y las nauseas en los casos más severos.

La manzanilla tiene propiedades medicinales digestivas, carminativas y hepatobiliares. Se usa para fortalecer el sistema digestivo con el fin de que trabaje de forma óptima y así mejorar nuestra salud.

5. Calor sobre el abdomen

Dar una temperatura cálida a los músculos del estómago puede ser otra excelente solución contra el dolor de estómago. El calor puede ser aplicado con una almohadilla térmica, una manta eléctrica o una bolsa de agua caliente. Remedios muy efectivos que casi todo el mundo tiene en su hogar.

Es importante que el calor sea seco, sobre todo para tener más comodidad y no mojarlo todo. Además, según el portal,un paño húmedo caliente se enfría bastante rápido. Lo importante es tener un buen rato la zona caliente para eliminar el dolor o al menos reducirlo al máximo.

Si el dolor persiste consulta con tu médico. (S)